EXERCÍCIO 2 – Para ativar a supermemória
Relaxar a mente antes da prova
Se você já participou de algum concurso, sabe como se sentiu antes de receber as provas, durante o recebimento e depois que começou a responder as questões. O nervosismo é evidente e a ansiedade, imensa. As mãos começam a transpirar. Alguns sentem distúrbios intestinais, outros têm acessos de tosse ou espirram terrivelmente. Alguns pigarreiam sem parar. Há aqueles que fumam como loucos. Poucos são os que se conservam calmos, tranqüilos e sorridentes de verdade (muitos sorriem de nervosismo).
O momento da prova é um momento sublime. É o instante em que você deve estar o mais tranqüilo possível, sem ansiedade, nervosismo ou afobação. É um momento tão importante que mereceu considerações especiais em um capítulo deste livro: O que você deve fazer antes, durante e depois das provas.Este exercício vai fazê-lo relaxar a tal ponto que será como se você estivesse realizando uma auto-hipnose. Sua mente trará à tona todas as respostas que você necessita. Vamos a ele.
1. Sente-se na posição correta de quem vai escrever ou assistir a uma aula. Feche os olhos (não se importe com as outras pessoas, elas pensarão que você está adormecendo).
2. Respire o mais profundamente que puder, iniciando por observar sua respiração. Faça isso sem pressa.
3. Repita mentalmente para si mesmo: relaxe, relaxe, relaxe. Sinta seu corpo tranqüilo e rapidamente você estará em estado alfa.
4. Repita para si mesmo, mentalmente:
Terei as respostas certas para todas as perguntas. Lembrarei de tudo que preciso saber. Minha memória está alerta; minha mente, lúcida e tranquila.
É bom que você tenha praticado inúmeras vezes o Exercício 1, pois assim terá condicionado sua mente a tal ponto que, no momento em que começar a dar as respostas, ficará surpreso de como se lembrará com facilidade do que estudou.
É importante lembrar que a memória (a sua, por exemplo) jamais poderá recuperar informações que não foram colocadas lá. É como ocorre com a gaveta: se você não guardou dentro dela um barbante azul, não adiantará vasculhá-la, pois lá não o encontrará.
É fundamental que você leia todos os assuntos mencionados no programa. Alimente a sua memória com todas as coisas que você presume serão importantes para a prova. Releia dezenas de vezes os textos de difícil compreensão. Só assim os registrará em sua memória, e as chances de lembrar dos assuntos estudados será grande.
De nada valerão os exercícios se não houver dedicação, de sua parte, para estudar os assuntos do programa. De um modo geral, os exercícios visam a livrá-lo da ansiedade, do nervosismo, ou seja, dos bloqueios que impedem a aprendizagem.
Sempre que você for realizar uma tarefa que exija grande esforço de sua mente, faça alguns minutos de concentração.
Recorde-se dos exercícios e repita as frases afirmativas. Não é necessário repetir aquelas que sugeri. Crie você mesmo novas frases que gerem em sua mente autoconfiança e entusiasmo. Essa é a maneira mais segura de aprender tudo o que você deseja.
